カリウムのサプリがむくみ解消には重要

カリウムがむくみ解消に重要!ってのは、なんとなくわかっているのですが、カリウムってどうやって摂取するの?というのはよく分からなかったりします。
むくみの原因の一つに塩分の取りすぎというのがあるのですが、カリウムはその体の中のナトリウム量を調節して体内の水分量を適正にキープしてくれる働きがあるんだそうです。

 

するるのおめぐみでは、カリウムが豊富に含まれる“とうもろこしのひげ(コーンシルク)”を配合しています。
とうもろこしのひげには、カリウムによるナトリウム量の調節はもちろんなのですが、利尿作用もあるので余分な水分を排出してくれる働きもあります。
韓国土産とかでよくもらう“コーン茶”とかもそうですよね。利尿作用があって、デトックスとしても評判です。

 

 

一般に食事でカリウムを摂取する場合には、とうもろこしとか玄米、大豆、小豆、イモ類、ナッツ類、ワカメやひじきなどの海藻類に豊富に含まれているっていいますよね。
本来は、こういう食事から摂取するのがいいのでしょうけど、食事だけで!ってことになると献立考えたりするのもけっこう大変だし、特に一人暮らしで仕事などで忙しい人だと、なかなかカリウムを意識した食事って難しい。

 

そういう意味では、カリウムのサプリで摂るというのが便利だし、楽ですよね。
でも薬局、ドラッグストアなどでも市販されているカリウムサプリってあまり見かけないですよね。

 

全くない!ってわけじゃないですが、カリウムだけのサプリはやっぱり種類は少ないから、ドラッグストアなどによっては置いてないところもあったりします。

 

 

カリウムのサプリを探している方の悩みとしては、やっぱりむくみ解消とかが多いから、市販されているカリウムサプリでもするるのおめぐみのようなむくみ解消サプリとして販売していることが多いようです。

 

カリウムだけのサプリとして販売してもあまり売れないのかもしれませんね!

 

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